作为户外运动爱好者,我们竭尽全力保护自己免受动物和昆虫的侵害,并保护我们的皮肤免受阳光照射。但是并不是每个人都在保护自己的宝贵视力上投入了过多的精力。

在户外对我们眼睛最明显的危险是 异物 飞入或漂浮在其中。我们所有人都有一阵风把灰尘或污垢吹进我们的眼睛,但还有更糟糕的可能性,例如树枝掉落。特别是对于攀岩者来说,有掉落的岩石和石头值得担心。眼睛擦伤充其量是很不舒服的,但最糟糕的是,它可能导致角膜肿胀和一系列相关问题。

不过,最大的危险可能是 太阳。在户外长时间暴露在太阳的紫外线下会损坏眼睛的敏感细胞。这最终会在以后的生活中导致严重的问题,例如白内障和视力下降。

对于这两个问题,物理屏障是最明显的解决方案,但它不仅比戴任何一副旧太阳镜要简单。

首先(也是最重要的一点),您需要确保戴上具有UV 400防护的太阳镜,因为这将消除至少97%的紫外线。与完全不配戴眼镜相比,没有UV 400防护的太阳镜实际上可以使眼睛暴露于更多的有害UV光中,因为这种着色会诱使您的瞳孔散开,从而使更多的光线进入眼睛。

太阳镜还可以很好地保护眼睛,防止大多数可能进入眼睛的异物进入,但是显然,某些太阳镜设计会比其他太阳镜更适合。环绕式可为漂浮物提供更多保护,但根据您选择的户外活动,您可能还需要不会移动或掉下脸的眼镜。购买下一批防晒霜时,请牢记所有这些。

如果您通常配戴处方眼镜,则有两种选择–购买一些合适的处方防晒霜,或改用隐形眼镜,这样您仍然可以配戴常规防晒霜(热点提示:我的女士从 联系lenses.com.au)。切换到联系人可能是最好的解决方案,因为您可以从更广泛的太阳镜中进行选择,并找到最适合该工作的太阳镜,但是您需要牢记卫生习惯。

卫生 这是我们很少考虑的问题,当我们在野营或过夜远足旅行中睡觉时,没有浴室和淋浴的情况下,这尤其是个问题。您擦擦发痒,疲倦的眼睛时无需考虑手的位置,不久之后您可能会发现自己患有结膜炎或角膜感染。对于那些戴隐形眼镜的人来说,这甚至更大的风险。如果不加以治疗,这些感染会导致永久性的眼部伤害甚至失明。

户外探险者的眼部护理

解决方案是尽可能保持双手清洁,并注意不要触摸眼睛。滴眼药水,抗组胺药和保持水分可以帮助您。戴隐形眼镜的人应该考虑使用一次性眼镜,因为每次使用后都不需要清洁。显然,您仍然需要触摸眼睛以去除接触并放​​入新的接触,因此请为您的手多带一些清水,并确保使用手部消毒剂。

因此,如果您屈服于角膜刮擦或眼睛刺激,下一步该怎么办?希望您的急救箱中有眼药水和生理盐水,可以使眼睛冲洗并保持水分。如果刺激很小,您可以继续旅行。但是,如果有血迹,脓液或划痕感到非常疼痛,则需要缩短行程并尽快去看医生。

对于那些通常在世界范围内以有视力的人工作的人来说,我们的眼睛非常重要。在下一次户外探险时,请确保为他们提供适当级别的保护。

在户外活动中,有什么秘诀可以照顾您的眼睛?如果您有任何故事,更新或更正,请在下面评论中告知我们。